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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 跳ねると足が楽になる？
- こんにちは
オーナーの赤木です
軽く跳ねる動作を繰り返すとアキレス腱に刺激が入って、ふくらはぎがキュッと上に引き上がるので細く見えます。
ですがいきなりジャンプなどを繰り返すと、負荷に耐えきれず怪我してしまうパターンも、、、
なので足首の動きを引き出す、、、踵上げ、、、軽くポップ、、、ジャンプ、、、片足ジャンプ、、、などの順番で少しずつ強度をあげていくことをお勧めします。
現代人はそもそも歩かない、移動しないので、アキレス腱に刺激が入らず弱っている方が多いです。
弱っているからこそ足がだるい、、、痛い、、、足がグラグラして歩きにくい、、、などと感じやすくなります。
一生歩きたい方はお待ちしてます
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投稿者
赤木 亮太
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