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投稿日：2026/3/27
- 肋骨の締め過ぎに注意
- こんにちは
オーナーの赤木です
ピラティスあるあるで、肋骨を締めましょう。と言われすぎて
常に肋骨を意識して締めよう締めようと意識している方は多いのではないでしょうか？
これは、ぶっちゃけて言うと良くないです。なぜならそれは緊張になってしまって自然な動きに繋がらないからです。
あくまでも力まず、自然でしなやかな動作を獲得することが目的であるはずが、形を意識するあまり体に力みを生むのは逆効果になってしまいます。
肋骨が自然に締まっていくような体の環境を作っていきましょう
興味ある方はお待ちしてます
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投稿者
赤木 亮太
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