コリカイゼンサロン ミーレン
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ミーレン(mellen)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/10
- 筋肉は年間1%ずつ減ってく！？/足つぼ/リフレ/ハンド
テレビでお笑い芸人のきんに君が言ってたんですが
医学的には サルコペニア（加齢による筋肉減少） と言って
30歳前後からゆるやかに開始
40～50代から加速
平均すると 年間0.5～1％の筋肉量が減る
筋力はもっと落ちやすくて 年間2～3％低下する こともある
調べて見たんですけどびっくりですよね！！
肉質は変わるなって思ってたんですが筋肉は年間1%ずつ減ってくのは驚きでした！！
やっぱり筋トレ大事ですね！！！！
現状維持するにも走ったりしないとですね、、、
長く自分の足で歩けるように筋肉を頑張ってつけて行きましょう！！！
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