コリカイゼンサロン ミーレン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 宮城県仙台市宮城野区元寺小路３０６－３フォートレジデンス２０２
- 仙台駅から徒歩7分/宮城野通り駅12分/榴ヶ岡駅から車で12分/近くに駐車場多数あり
ミーレン(mellen)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 睡眠の質を悪くする要因1つ目/仙台駅前完全個室サロン
- 生活習慣
理由：体内時計がズレるから
人は「朝に起きて、夜に眠る」前提でホルモンが動いてる。
起きていること
メラトニン（眠気ホルモン）が出にくくなる
深い睡眠が減る
具体例
寝る時間・起きる時間が毎日違う
夜更かし・朝寝坊
寝る直前のスマホ・テレビ
夜遅い食事、カフェイン、飲酒
私は寝る前の食事とスマホはグサッときますね。
私も気をつけますので皆さんもお気を付けください。
仙台駅前/リラクゼーションサロン/ヘッドケアで睡眠の質爆アゲ/完全個室プライベートサロン/リンパトリート/施術中爆睡したい方先にお伝え下さい♪
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