ハピっとのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/4/23
- 「サッカーの走りは“速さ”だけじゃない」
- 「サッカーの走りは“速さ”だけじゃない」

“走り”が変わればサッカーが変わる
サッカーは足でプレーするスポーツ。だからこそ「走る力」はとても大切です。でも、ただ速く走るだけでは通用しないのがサッカーの奥深いところ。実は、サッカーに必要な「走り方」には、特別な工夫があるんです。
サッカーにおける走りの重要性
サッカーは90分間、攻守が目まぐるしく入れ替わるスポーツ。ゴール前まで一気に駆け上がったり、守備のために素早く戻ったり、何度もダッシュとストップを繰り返します。試合の中では、一人あたり平均で10km以上走るとも言われ、走りの質がプレー全体に影響を与えます。パスやドリブル、シュートと同じくらい、「走る力」が重要なのです。
短距離走とは何が違うのか?
短距離走では、スタートから一気に加速し、ゴールまで一直線に走り切ります。一方サッカーでは、ただ真っ直ぐ速く走れば良いわけではありません。試合中は、急に止まったり、方向を変えたり、相手をかわしたりする場面が多く、減速や方向転換が必要になります。さらに、ボールの位置や味方・相手の動きなど、周囲を見ながら走る「認知力」も求められます。つまり、サッカーの走り方は「スピード+判断力+操作性」の総合力なのです。
まとめ:賢く走れる選手が強い
サッカーにおいて「走る力」は単なる足の速さではありません。状況を見て動きを変えられること、速く動いても冷静に判断できること、これらがそろって初めて「サッカーに適した走り」と言えます。足の速さに自信がなくても、走り方や考え方を工夫すれば、もっとプレーの幅が広がるはずです。

ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
中村 圭介ナカムラ ケイスケ
サロンの最新記事
-
●2025/8/8
-
●2025/8/7
-
●2025/8/6
-
●2025/8/2
-
●2025/7/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(0)
- 2026年1月分(0)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(0)
- 2025年8月分(4)
- 2025年7月分(2)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(8)
- 2025年4月分(9)
- 2025年3月分(11)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(10)
- 2024年10月分(11)
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(7)
- 2024年7月分(8)
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(15)
- 2024年2月分(22)
- 2024年1月分(9)
もっと見る
ハピっとのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 『スラっとした下半身作り♪』ピラティスマシン体験
|
|
新 規 |
¥0 『夏に向けて!チェアでくびれ作り体験♪』ピラティスマシン体験
|
|
新 規 |
¥0 『正しい歩き方を身に着ける』ウォーキング特化マシンピラティス体験
|
|
新 規 |
¥0 ツライ腰痛に!気持ちよく体をほぐすピラティス体験
|
|
新 規 |
¥0 ガチガチ首コリに!?マシンピラティス体験
|
|
新 規 |
¥20,000 ¥【21時以降限定】¥6,500→¥5,000 夜安プラン 【月4回コース】
|
