ハイパーナイフアンドリラクゼーション ニンギョウチョウクローバー
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人形町クローバーのブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/15
- 冷え・むくみ 対策
冷え・むくみ 対策はしていますか？
いつもありがとうございます。
人形町クローバーです。
皆様、体調など崩されていませんか？
どうぞお身体に気をつけてお過ごしください…
今日はこれから特に気になる、
冷え・むくみについて。
女性の不調原因ともいえるこれらのお悩みは、
とてもよくお聞きします。
冷えは血流が悪くなることで起こり
疲れやすくなったり肌の調子が悪くなったりすることも・・・
多くの場合は運動不足が原因だったりするので
体を動かすこともとても大事です！
筋肉をつけることでむくみの解消につながる事も！
そして、規則正しく良い栄養を摂って身体を休ませましょう！
寒くなるこれからは、基礎代謝が上がりやすい時期。
健康的な生活でダイエットも上手くいく身体を作りましょう。
★冷えむくみ対策★
・身体を冷やさない。
・バランスの良い食事。水分塩分の摂り過ぎ注意。
・適度な運動。
その方その方によって生活習慣や食事内容の見直しなど
アドバイスさせて頂いております。
ダイエット頑張りたい方！
ご来店お待ちしております。
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投稿者
クローバー
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