ヘッドコンシェルジュ 横浜店(head CONCIERGE)のブログ
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投稿日：2025/7/12
- 【ヘッドスパで夏バテ対策】head CONCIERGE
こんにちは、ヘッドコンシェルジュ横浜店です。
先月から夏日が続いており、夏バテ気味な方も多いのではないでしょうか？
夏バテは、実は自立神経の乱れが大きく関わっています。
私たちの意識しないところで働いてくれている自律神経ですが、変化が苦手です。
ストレスや睡眠不足、過労などの不規則な生活で自律神経が乱れてしまうのは、皆様ご存知かと思います。
夏は外は暑く室内は空調が効いているため、寒暖差が大きく身体には負担がかかってしまっています。
この急激な温度の変化が原因となり、夏は自律神経が乱れやすくなってしまうんです！
ここで自律神経を整えるのに効果的なツボをご紹介します♪
【百会】
百会は頭のてっぺんにあるツボです。
自律神経のバランスを整え、頭痛や不眠にも効果があると言われています。
指の先でぐーっとじんわり押してみると、緊張が緩みリラックスしやすくなります♪
【風池】
首と頭の付け根、襟足のあたりにあるツボです。
自律神経を整えるのと同時に、首肩こりや眼精疲労に即効性があると言われています。
少し押しづらいのですが、中指や薬指で頭蓋骨の奥に指を刺すイメージで刺激するとツボに入りやすくなります。
すぐに効果は感じにくいかもしれませんが、毎日少しづつでもほぐしてみてください。
また、頭全体の凝りをほぐしていくことでリラックスしやすい状態に整えることができますので、ぜひヘッドスパもいらしてみてください♪
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