ヘッドコンシェルジュ 横浜店(head CONCIERGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 【あなたはどう？簡単セルフチェック】head CONCIERGE
- 桜も少しずつ咲き始め、春の訪れを感じる季節になってきましたね。
これまでに「頭皮が硬い人」「頭皮が柔らかい人」の特徴についてご紹介してきましたが、
ご自身の状態がどちらに近いか気になった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、ご自宅でも簡単にできるセルフチェックをご紹介いたします。
【簡単セルフチェック】
リラックスした状態で、指の腹を使い頭皮に軽く触れてみてください。
強く押すのではなく、やさしく動かすのがポイントです。
まずは頭頂部やこめかみあたりを、軽く左右に動かしてみます。
・指で動かしたときに、頭皮があまり動かない
・つっぱるような感覚がある
・押すと少し痛みや違和感がある
→このような場合は、頭皮がやや硬くなっている可能性があります。
一方で
・指で動かすと頭皮が自然にスライドする
・つっぱり感が少ない
・触れていて心地よい感覚がある
→このような状態であれば、比較的やわらかい状態と言えそうです。
また、チェックをする際は
・お風呂上がりなど体が温まっているとき
・リラックスしているタイミング
で行うと、より状態が分かりやすくなります。
頭皮は日によって状態が変わりやすいため、
「今日は少し硬いかも」といった変化に気づくことも大切です。
普段あまり意識しない部分ですが、頭皮は身体のコンディションが表れやすい場所のひとつ。
ぜひ日々のケアの参考にしてみてくださいね。
ご自身でのケアが難しい場合や、よりリラックスしたいときには、
頭皮をゆっくりほぐすヘッドスパを取り入れるのもおすすめです。
リセット時間として、ゆったりとした時間をお過ごしください。
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