ジユウガオカノセッコツイン ハリキュウイン
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自由が丘駅の接骨院 はり灸院のブログ
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投稿日：2025/2/20
- 大人気！骨盤はがし！！
- こんにちは！
自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！
当院、大人気の骨盤矯正！！
長時間のデスクワーク、立ち仕事などで起こりうる浮腫みや足回りのお悩みはありませんか？
足のむくみには、次のような原因が考えられます。
*生活習慣によるもの（運動不足など）
*姿勢によるもの（立ちっぱなし、座りっぱなし）
*その他（ホルモンバランスの変化、睡眠不足、ストレス、冷え性など）
【生活習慣による原因】
*運動不足や加齢によってふくらはぎの筋肉量が低下し、血液を心臓へ戻すポンプ機能が低下する
*塩分やアルコールを摂りすぎると、血管の中の水分が増え、外にしみ出しやすくなる 。
*無理なダイエットで血行の悪化と筋力の低下をまねく。
【姿勢による原因】
同じ姿勢を長時間続けることで、下半身の筋肉がこわばり、ふくらはぎのポンプ作用が低下してしまいます。またふくらはぎは、心臓と同様に血液を全身に循環させる役割を果たしていることから、「第二の心臓」とも呼ばれています。
【ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれる理由】
ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩することで、下半身の血流を促進する 。
重力に逆らって下半身の血液を心臓に戻す必要があるため、全身の血流において重要な役割を果たしています。全身の筋肉の3分の2が集まり、歩くことで血液を心臓に戻す役割をしている 。
【ふくらはぎの機能低下によるリスク】
むくみ、冷え性、下肢静脈瘤、 深部静脈血栓症。
【ふくらはぎの機能を改善する方法】
定期的なウォーキング、足やふくらはぎの筋肉を動かすことで、血液が心臓に戻るのを助ける 事や
ふくらはぎをほぐすことで、静脈血のうっ滞が改善されれば、全身の疲労回復につながります。
このことから、身体をほぐすことにより、血流が良くなり水分の巡りが良くなり浮腫みの原因を少しでも減らす事が出来ます！
冷え性や浮腫み、足回りにお悩みの方など一度当院までお越しください！
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投稿者
スタッフ 一同
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