つかもと本通整体院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/25
- 足底筋膜炎について：原因・症状・治療法
- こんにちは、
つかもと本通整体院、鍼灸院院長の酒井です。
今回は「足底筋膜炎」についてお話しします。かかとや足の裏に痛みを感じるこの症状、多くの方が悩まされています。
「朝起きて最初の一歩が痛い」「歩いていると徐々に痛みが強くなる」といった症状がある方は、もしかすると足底筋膜炎かもしれません。
足底筋膜炎とは？
足底筋膜は、かかとから足指の付け根にかけて伸びる厚い腱膜で、歩行時の衝撃を吸収し、土踏まずを支える役割を持っています。しかし、繰り返しの負荷や筋膜の硬化によって炎症が起こり、痛みを引き起こします。
原因
足底筋膜炎の主な原因は以下の通りです。
.長時間の立ち仕事や歩行（特に硬い床の上）
.ランニングやジャンプを多くするスポーツ
.クッション性の低い靴やサイズの合わない靴の使用
.加齢による筋力の低下や足底筋膜の柔軟性低下
.扁平足やハイアーチなど足のアライメント異常
主な症状
.朝起きた直後の一歩目が特に痛い
.歩くと徐々に痛みが軽減するが、長時間歩くと再び痛くなる
.かかと付近や土踏まずに刺すような痛み
.安静にすると痛みが軽くなるが、再び動くと痛みが出る
当院での治療法
当院では、足底筋膜炎の治療に骨格調整、筋膜リリース、グラストンテクニック、鍼灸を組み合わせたアプローチを行います。
1. 骨格調整（足関節・骨盤の調整）
足底筋膜炎は、足のアーチの崩れや歩行のバランスが影響することが多いため、足首や骨盤の調整を行い、正しい歩行ができるようサポートします。
2. 筋膜リリース・手技療法
足底筋膜が硬くなり、血流が悪くなっている場合、手技で筋膜を緩めて血行を改善し、回復を促します。
3. グラストンテクニック（IASTM）
特殊な器具を使って筋膜や軟部組織を刺激し、血流を促進して炎症を抑えます。筋膜の癒着を取り除き、動きやすい状態へ導きます。特に慢性的な足底筋膜炎には効果的です。
4. 鍼灸治療
痛みが強い場合は、ふくらはぎや足底のツボに鍼を打つことで、炎症を抑え、筋肉の緊張を緩和させます。血流が促進されることで、治癒が早まります。
まとめ
足底筋膜炎は、放置すると慢性化しやすく、長引くことが多い症状です。早めの対処と、根本原因の改善が重要です。「最近かかとが痛い」「朝の一歩目がつらい」と感じたら、お気軽にご相談ください。
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