つかもと本通整体院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/4
- 寝違えの治療：当院のアプローチ
- こんにちは、
つかもと本通整体院、鍼灸院院長の酒井です。
朝起きたら首が回らない、痛みで動かせない……。寝違えは多くの人が経験するトラブルですが、適切な治療を受けることで早期回復が期待できます。今回は、整体・鍼灸・グラストンテクニックという三つの視点から寝違えの治療方法を紹介します。
整体による寝違え治療
1.筋肉の緊張を緩める
寝違えでは、特定の筋肉が過緊張を起こし、痛みを引き起こします。首や肩の筋肉を優しくほぐし、血流を改善することで回復を促します。
2.関節の動きを正常化する
首の動きが悪くなると、関節に負担がかかります。頚椎や肩甲骨周りの可動域を調整し、スムーズな動きを取り戻すことで、痛みの軽減が期待できます。
3.姿勢の改善
寝違えを繰り返す人は、姿勢の歪みが原因になっていることもあります。背骨のバランスを整え、再発予防にもつなげます。
鍼灸による寝違え治療
1.ツボ刺激による痛みの緩和
首や肩の緊張を和らげる「風池（ふうち）」「天柱（てんちゅう）」「肩井（けんせい）」などのツボを刺激することで、筋肉のこわばりを解消し、痛みを軽減します。
2.血流改善
鍼を刺すことで血流が促進され、炎症が鎮まりやすくなります。痛みが強い場合には、お灸を併用して温めることで、より早い回復を目指します。
3.自律神経の調整
ストレスや疲労が寝違えの原因になることもあります。鍼灸は自律神経のバランスを整える作用があり、根本的な体調改善にもつながります。
グラストンテクニックによる寝違え治療
1.筋膜リリースによる可動域の回復
寝違えによる痛みの多くは、筋膜が硬くなることで起こります。グラストンツールを使い、皮膚の上から優しく筋膜を刺激することで、可動域を改善します。
2.血流促進と老廃物の排出
ツールを用いた施術は、血流を促し、筋肉に溜まった老廃物を流しやすくします。これにより、炎症の鎮静化と回復がスムーズに進みます。
3.深部の筋肉までアプローチ
通常のマッサージでは届きにくい深部の筋肉にも刺激を与えられるため、根本的な原因の改善が期待できます。
まとめ
寝違えは、放置すると長引いたり、繰り返したりすることがあります。しかし、整体・鍼灸・グラストンテクニックを活用することで、痛みを早く改善し、再発を防ぐことができます。
寝違えでお悩みの方は、ご来院ください。
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