つかもと本通整体院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/6
- 【症例紹介】朝起きたら首が回らない！
- こんにちは、
つかもと本通整体院、鍼灸院院長の酒井です。
今回は、実際に寝違えで来院された患者さんのケースをもとに、 なぜ痛くなったのか・どこが原因だったのか・どのように治ったのか を詳しく解説していきます。
ケース紹介：30代男性「朝起きたら首が動かない！」
【来院時の状態】
・朝起きたら右首から肩にかけて痛みがあり、動かせない
・特に 右に振り向く動作で激痛
・痛みが強く、仕事にも支障が出そう
いわゆる 寝違え という状態ですね。
でも、なぜ寝違えが起こるのでしょうか？
なぜ寝違えたのか？ 原因を探る
患者さんに詳しく話を聞いてみると…
.前日の夜、ソファでうたた寝をしていた
.最近、仕事が忙しく、長時間のデスクワークが続いていた
.肩こりはもともとあったが、特に気にしていなかった
このような背景が見えてきました。
つまり、 もともと肩や首に疲労がたまっていたところに、不自然な姿勢で長時間寝てしまったことが原因 で、筋肉が急激に固まってしまったのです。
特に影響が大きかったのは…
1.首から肩にかけての筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋）
2.背中の筋肉（菱形筋・脊柱起立筋）
これらの筋肉が硬くなりすぎて、朝起きたときに急な動きで「ビキッ」と痛みが出てしまったと考えられます。
2.首だけでなく、肩や背中も調整
患者さんは 「首が痛いから首が悪い」 と思っていましたが、 実際には肩や背中の筋肉の硬さが原因 になっていました。
そこで、首を無理に動かさず、まずは肩や背中の筋肉をゆるめていきました。
.肩甲骨の動きを出す施術（肩甲骨周りの筋肉を緩める）
.背骨のゆがみを整える（猫背気味だったので、姿勢を整える）
.首の負担を減らすように軽い矯正
すると、 施術後には「少し首が動かせるようになった！」と変化が。
施術後の経過：
施術1回目（来院時）
→ 首の動きが少し改善し、痛みが半減
2回目（3日後）
→ ほぼ日常生活には支障なし。右を向くと少し違和感が残る
3回目（1週間後）
→ 違和感もなくなり、完全回復！
寝違えは 1回の施術で痛みが和らぐことが多いですが、根本的な改善には数回の施術が必要です。
まとめ
「寝違えたけど、そのうち治るかな…」と思っている方、
痛みが長引く前に、一度ご相談ください！
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