つかもと本通整体院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/14
- トリガーポイントとは？
- こんにちは、
つかもと本通整体院、鍼灸院院長の酒井です。
患者さんから「トリガーポイントってなんですか？」と質問を受けることがあります。今日は、このトリガーポイントについて分かりやすく解説します。
トリガーポイントとは？
トリガーポイントとは、筋肉の中にできる「コリ」や「しこり」のようなもので、押すと強い痛みを感じたり、離れた場所に痛みを飛ばしたりする特徴があります。この痛みを「関連痛」と呼びます。
例えば、首や肩にできたトリガーポイントが原因で、腕や頭に痛みを感じることがあります。これは、トリガーポイントが神経を通じて遠くの部位に影響を与えるためです。
なぜトリガーポイントができるのか？
トリガーポイントができる主な原因は以下のようなものです。
1. 筋肉の使いすぎ 長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が疲労し、血流が悪くなる。
2. 運動不足 筋肉が十分に動かされず、柔軟性が低下する。
3. ストレス 精神的な緊張が筋肉の緊張につながる。
4. ケガや外傷 事故やスポーツで筋肉を痛めた後、トリガーポイントができることがある。
トリガーポイントがあるとどうなる？
トリガーポイントができると、単なる筋肉のコリとは違い、以下のような症状が現れます。
.押すとズーンと響くような痛みがある
. 動かしたときに痛みが強くなる
.関連痛が出る（痛みが他の部位に広がる）
.慢性的な疲労感や違和感が続く
トリガーポイントの治療法
当院では、トリガーポイントによる痛みに対して、以下のような施術を行っています。
.手技療法（マッサージ・ストレッチ）
.鍼灸（トリガーポイントに直接アプローチ）
.姿勢改善やセルフケア指導
トリガーポイントは放置すると慢性化し、日常生活に影響を及ぼすことがあります。肩こりや腰痛がなかなか治らない場合、原因はトリガーポイントかもしれません。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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