つかもと本通整体院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/21
- 慢性的な肩凝りの対処法
- こんにちは、つかもと本通整体院・鍼灸院 院長の酒井です。
今回は、「慢性的な肩こりに悩んでいる方の特徴と、その対処法」についてお話しします。
肩こりは現代人にとって非常に多いお悩みのひとつです。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用が習慣化している方に多く見られます。
マッサージやストレッチをしても、すぐに元に戻ってしまう…。そんな慢性的な肩こりには、いくつかの共通点があります。
まず一つ目は、「姿勢の悪さ」です。猫背やストレートネックなど、首や背中のカーブが崩れることで、頭の重さが首や肩にかかり続け、筋肉が緊張状態から抜け出せなくなります。
次に、「運動不足」。筋肉は動かさないと硬くなり、血流も滞ります。血行不良は、肩のだるさや重さ、さらには頭痛の原因になることもあります。
また、「呼吸が浅い」という方も要注意です。呼吸が浅くなると胸郭が動かず、肩周りの筋肉を無意識に使って呼吸するようになり、これが筋疲労につながります。
他にも、「自律神経の乱れ」が関係しているケースも。ストレスや睡眠不足、慢性的な緊張状態が続くと、交感神経が優位になり、筋肉が常に硬くなりやすい状態になってしまいます。
当院では、単に肩を揉んで終わり、というような一時的な対処ではなく、全身のバランスを整えることで肩こりの根本的な改善を目指します。
特に、骨盤や背骨の歪みを整えることで姿勢が自然と整い、肩や首にかかる負担が軽減されます。また、必要に応じて鍼灸施術を組み合わせることで、深部の筋肉や自律神経にアプローチし、慢性的なこりを和らげていきます。
「もう何年も肩こりに悩んでいる」という方でも、原因をしっかり見極め、正しく対応することで身体は確実に変わっていきます。
同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
つかもと本通整体院・鍼灸院
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/1/30
-
●2025/12/20
-
●2025/12/9
-
●2025/11/27
-
●2025/11/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（22）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（5）
もっと見る
つかもと本通整体院 鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 人気NO.1【辛い首肩こりにお悩みの方はコレ★】マッサージと骨格矯正
|
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり撃退】 鍼灸×整体 7,550円→5,000円
|
|
新 規 |
¥4,000 初回お試し!！【院長の整体コース ¥4,000】全身を優しく調整
|
|
新 規 |
¥4,000 鍼灸師が施術【ヘッドマッサージ初回30分￥4,000】首肩お顔の調整も含めて☆
|
|
新 規 |
¥5,500 【眼精疲労/目の疲れが気になる方はコレ★】お目もと鍼灸＋ヘッドッサージ
|
|
新 規 |
¥4,000 【どのメニューを選べばいいかわからない方へ】オーダーメイド整体 45分
|
