チョウトハダヲトトノエル メグリラボ
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メグリラボ(MEGURI LABO)のブログ
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投稿日：2025/10/26
- 良質な睡眠には腸ケアは必須
最近、布団に入ってもなかなか眠れない、眠りが浅くて朝までグッと休めた感じがしない
そんな夜が続いていませんか？
実はその“眠れない”原因として、意外にも 腸の不調や腸の巡りの悪さ が
関係していることが分かってきています。
今回は、
なぜ腸が眠りに関わるのか・そのメカニズム
MEGURI LABOでできる腸から整える睡眠ケア
を、専門サロンならではの視点でご紹介します。
腸と睡眠は“深く”つながっている
通常、睡眠の質を左右するのは【寝る前の環境】【ストレス】【生活リズム】などが挙げられますが、最近の研究で、腸内環境が セロトニンやメラトニン（眠りのホルモン） の生成にまで影響を与えていることが明らかになっています。
たとえば
腸内細菌がトリプトファンという必須アミノ酸の代謝に関わり、そこからメラトニンが生成され、質の良い眠りにつながるというメカニズム。
腸内細菌のバランスが崩れると、睡眠の深さや睡眠パターン自体が
乱れる可能性があるという実験データも。
また、睡眠不足が腸内環境を悪化させるという双方向の関係も。
つまり、腸が整えば眠りも整う、
眠りが整えば腸も整いやすくなるという好循環が生まれるのです
当サロンでは完全個室というリラックスできる空間で、“腸から眠りを整える”ケアを
させていただいています
1. 腸温活マシンによる丁寧な温腸アプローチ
腸の深部をじんわり温め、血流・巡りを促進。
腸が冷えていたり動きが鈍っていたりすると、自律神経が乱れ、眠りが浅くなることもあります
2. 背中＋腸のアロマオイルトリートメント
背中を温め、筋膜やリンパをケアすることで、身体がリラックスモードに切り替わりやすくなります。眠りに入りにくい方にも作用しやすいアプローチです。
施術翌日、夜中に何度も目が覚めなくなった
ぐっすり眠れて朝の目覚めが軽くなった
といったお声を多数いただいております。
もし眠れない、
途中で目が覚める
起きた時に疲れが残っている、という方は、
ぜひ“腸”にフォーカスしてみてください。
品川高輪港南で腸もみ・腸活ならMEGURI LABO
フェイシャル＋腸から整える専門サロン
便秘・冷え・不眠を腸から整える。品川駅徒歩3分
腸脳もみと温活で自律神経から美容ケア
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