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投稿日：2025/12/10
- 生理前に太りやすいのは腸が原因
- みなさんこんばんは♪
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回はホルモンと腸の関係を徹底解説いたします。
生理前になると
体重が増える
お腹が張る
むくみやすい
甘い物が欲しくなる
こうした変化は「女性ホルモン」と「腸」の関係によって起きています。
実は、生理前に太りやすい体になるのは自然な反応ですが、
腸を整えることで症状を大きく軽減できます。
なぜ生理前は体重が増えるのか
生理前はプロゲステロンというホルモンが増加します。
このホルモンには以下の作用があります。
1 体が水分を溜め込みやすくなる
2 腸の動きがゆっくりになり便秘が起きやすくなる
3 体温が上がり代謝が不安定になる
4 食欲が増え、甘いものを求めやすくなる
これらが重なることで、体重が増えやすく、太ったように感じてしまいます。
生理前の不調には腸が大きく関わっている
便秘やお腹の張りは、女性ホルモンの変化に加えて「腸そのものの疲れ」が影響しています。
腸が疲れていると
ガスが溜まりやすい
むくみやすい
肌が荒れやすくなる
メンタルが不安定になる
生理前に症状が悪化しやすいのは、腸がホルモンの影響を受けやすい臓器だからです。
◎腸が整うと生理前の太りやすさが軽減する
腸内環境が整っている人は、生理前でも体の変化が軽く済む傾向があります。
腸が整うと
便秘が起きにくい
むくみがやわらぐ
食欲が安定しやすい
ガスや張りが減る
メンタルが安定しやすい
生理前特有の悩みは、腸の巡りが改善するだけで驚くほど変わります。
生理前に太るのは仕方ないことではありません
ホルモンが原因とはいえ、腸が整うと体の変化は最小限になります。
無理な食事制限や我慢をするより、腸の巡りを整えることが最も効率的な対策です。
生理前に体重が落ちにくい、むくむ、気分が不安定になるという方は、
ぜひ一度MEGURI LABOの腸ケアをご体感ください。
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