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メグリラボ(MEGURI LABO)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 春の不調、なぜ起きるのか
- こんにちは。腸と肌を整えるMEGURI LABOです。
まだまだ寒い日は続いておりますが
都内では小さなピンク色の桜を見かけるようになってきました♪
そんな中で次のようなお悩みが増える方が多くなります。
・なんとなくだるい
・肌荒れが起きやすい
・眠りが浅い、不眠気味
・PMSがひどくなった
・頭痛が増えた など
実はこれらは、春特有の身体の変化が関係しています。
東洋医学では、春は「肝（かん）」の働きが高まる季節といわれています。
冬の間に溜め込んでいた老廃物を外へ出そうと、身体がデトックスモードに入る時期です。
しかし、老廃物が多く溜まっていると、その分「肝」に負担がかかりやすくなります。
さらに、腸と肝臓は「腸肝循環」と呼ばれ、深く関わり合っています。
腸内環境が乱れると、肝臓の負担も増えやすくなり、全身の不調へとつながっていきます。
また、東洋医学の五行説では「肝は怒りをつかさどり、怒りは肝を損なう」といわれています。
肝が弱るとイライラしやすくなり、反対に怒りやストレスが続くと肝をさらに弱めてしまうという悪循環が起こります。春に気持ちが不安定になりやすいのも、この影響のひとつです。
だからこそ春は、いつも以上に腸ケアが大切な季節です。
腸を整えることで
・デトックス力のサポート
・肌トラブルの軽減
・PMSや自律神経の安定
・睡眠の質の向上
など、春の不調をやわらげる土台をつくることができます。なんとなく不調を感じる今こそ、内側から整えるタイミングです。
春を軽やかに過ごせる身体づくりを、腸から始めてみませんか。
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