サラ 姫路店(Sarah)のブログ
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投稿日：2024/10/17
- ストレッチの良さ☆
こんにちは☆
今日の姫路は秋晴れですね～♪風も程よくあり気持ちいいです！！
それでは本題に戻り、ストレッチの目的は
【硬く縮まった筋肉をもとの長さに戻すこと】です。
筋肉はゴムのように縮まることで力を発揮しています。
縮まったままの状態では力が発揮しづらくなります。
もとの長さ、柔らかさに戻すことで
本来のチカラを出すことができます。
そのことに加え体はストレッチされると
血液やリンパの流れも良くなるようにできています。
関節の可動域が広がると動きやすい体になります。
四十肩など関節炎の予防にもなります。
適度なストレッチは大変気持ちいいものです。
当院の整体の中にもストレッチを組み込んでいます！
ゴルフされている方もされていない方も
ぜひお気軽にお越しください☆
〒６７０－０９５２
姫路市南條４２０
駐車場有
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投稿者
Sarah 姫路店
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