サラ 姫路店(Sarah)のブログ
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投稿日：2025/9/1
- 9月☆
こんにちは☆
９月に入りましたね！！！！
９月は気温差や湿度の変化が大きく、体調を崩しやすい時期。
特にママたちは、子どもの新学期や生活リズムの変化で、自分のケアが後回しになりがちです。
この時期に多い不調には、だるさ・疲労感、肩こり・頭痛、胃腸の不調、自律神経の乱れなどがあります。
夏の冷えや冷たい飲食の影響が残っていることも原因のひとつです。
対策としては、温かい飲み物や旬の食材（さつまいも・きのこ類）で胃腸を整えることが大切。
深呼吸や軽いストレッチも、自律神経を整える助けになります！
産後の骨盤ケアやオイルマッサージも、体の土台を整える良いタイミング。
「整える９月」として、自分の体と心にやさしく向き合ってみませんか？
投稿者
Sarah 姫路店
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