サラ 姫路店(Sarah)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/29
- 産後のコレすぐやめて！
妊娠出産後コレやめてのコレ。。。。「腹筋運動」です！！！
出産してから体型崩れたな、お腹凹ませたいなって思っているママさん。
それを戻していくために腹筋運動やらなきゃいけないと思ってないですか？
それ。。。逆効果かもしれません。
妊娠出産後、シンプルにお腹の筋肉はめちゃくちゃ傷んでる状態です。
それもそのはず、妊娠中はあんなにお腹が大きくなったし筋肉が落ちちゃってる状態・・・
そこに腹筋運動なんかしたら余計にお腹が突き出てぽっこりお腹が
ひどくなるかもしれません。
なので最初にやらなきゃいけないことは腹筋を鍛えるんではなくて、腹筋を適切に使える
姿勢にしていくということ！！！
いい姿勢になるとお腹にちゃんと力が入ってくるから見た目が変わるし、これができたら
問題ないかなとおもいます☆まずは正しい元の姿勢を取り戻しましょう☆
投稿者
Sarah 姫路店
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