サラ 姫路店(Sarah)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 産後の【呼吸】と骨盤
- 出産後、「体重は戻ったのに体型が整わない」「下腹だけぽっこりする」と感じていませんか？
実はその原因、骨盤だけでなく“呼吸”にあることも少なくありません。
妊娠中に大きくなったお腹を支えるため、横隔膜や腹筋、骨盤底筋は常に引き伸ばされ、出産後はうまく連動しにくい状態になります。
呼吸が浅くなると、お腹のインナーマッスルが働きづらくなり、骨盤を安定させる力も弱まります。
その結果、腰痛や肩こり、尿もれ、疲れやすさなどにつながることも。
産後骨盤矯正では、骨盤の位置を整えるだけでなく、深い呼吸ができる体づくりを大切にしています。
ゆっくり息を吸い、肋骨が広がり、吐くときに骨盤底がふわっと引き上がる。
この感覚が戻ると、姿勢は自然と整い、体のラインも変わっていきます。
産後の体は“戻す”のではなく“再スタートさせる”もの。
今の不調は、これからの体を整えるチャンスです！！
未来の自分のために、土台から見直してみませんか？
投稿者
Sarah 姫路店
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