流活鍼灸治療院のブログ
プライベート
投稿日：2024/4/13
- 暖かくなってきましたね！
- 4月も始まり、だんだんと暖かくなってきました！
新学期や新生活が始まりましたね！
この時期は慣れない環境、慣れない行事で心身共に疲労が溜まり、
身体の調子を崩してしまいがちです。
リフレッシュしたいけど忙しくてなかなか自分の時間ができない、、、
そんな時に役立つ、疲労回復に効くツボをご紹介いたします！
【労宮】
手を握った時、掌に中指が当たるところにあるツボで、上半身の血行を改善する働きがあり、
肩こり首こりに効果的です。また、自律神経を整え、ストレスなどの精神的な疲れに
効果があると言われています。
気分が落ちている時、動悸や吐き気がある時にオススメです！
【神門】
手首の内側、小指側の横ジワ上あたりにある少しくぼんだところにあるツボで、
精神を安定させたり気を和らげる効果があります。
精神的な緊張、イライラや不安感を和らげてくれます。
不眠にも効果があると言われているので、寝付けない時にもオススメです！
どちらも痛気持ちいくらいの強さで押してあげてください！
少しでも自分の時間を見つけてストレスや疲労が溜まらないように自分の心と身体を癒やしてあげましょう！
ご来店お待ちしております
セラピスト
熊谷 美希クマガイ ミキ
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