流活鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2025/1/14
- 冷え解消
- 寒さが続く日々が続いていますね。
気温がぐっと下がると、寒さで足先が冷えて眠れない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
体は冷えているわけではないのに指先だけ冷える、
こういった症状が冷え症の特徴です。
冷え症にも原因がいくつかあります。
ふくらはぎの筋肉量が少ない
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる部位で、
血液を心臓まで送り返すポンプのような役割があります。
歩くことによって足裏に圧力がかかり、血液を上へと一気に押し上げてくれるのですが、
ふくらはぎの筋肉量が少ないと血液をうまく心臓へ送ることができず、
二酸化炭素や老廃物が含まれた血液が下肢にたまりむくみや冷えに繋がります。
ストレスや自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足、生活習慣の乱れによって
自律神経が乱れると体温調節の伝達がうまくできず、
血管が収縮し血液の循環が悪くなり手足の冷えに繋がります。
冷えを解消する方法は様々ありますが、その中でリフレクソロジーもとても効果的です。
リフレクソロジーは、足の裏にある『反射区』を刺激することで、
弱った臓器や器官に刺激を与え活性化させ、
人が本来持っている自然治癒力を引き出し心身の不調を整える効果があるとされています。
また、血液の循環を良くし、下肢にたまった老廃物を体外へ排出しやすいようにさせ、
自律神経を整え、むくみ・冷え・だるさを改善する効果もあります。
まだまだ寒くなるこの時期、冷えを改善し免疫機能を上げ、
寒さを乗り越えるために是非一度試してみてはいかがでしょうか。
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流活鍼灸治療院
～何気ない不安から本格的な身体のお悩みまで対応～
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青森県八戸市内丸１丁目１－３０
本八戸駅から徒歩2分
■営業時間
09:00~19:00
■定休日
木曜日
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