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全力ストレッチ 大阪高槻店のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 健康の要？！肩甲骨
- こんにちは、全力ストレッチ大阪高槻店RUKAです♪
「肩こりが取れにくい」
「背中がずっと重たい」
こんなお悩みありませんか？？
年始の忙しさを理由に私も放置してしまっていた部分でした、、、
実はその原因、
肩甲骨がうまく動いていないことが多いんです。
肩甲骨は、体の“動きの要”
肩甲骨は、
腕・首・背中・呼吸ともつながっている場所。
ここが固まると、
・肩や首が引っ張られる
・背中が張り続ける
・呼吸が浅くなる
結果、
体全体がしんどく感じやすくなります。
自分では、なかなか動かせない場所
肩甲骨まわりは、
セルフケアだけでは
意外と動かしにくいところ。
「伸ばしてるつもり」でも、
実際は表面しか動いていないことも多いです。
施術をしていると
肩甲骨が動き出した瞬間に
呼吸がふっと深くなる方も多いぐらいすごく変わりやすいんです。
終わったあと、
「肩より背中が楽」
「体が軽い」
そう感じるのは、
動きが戻ってきたサイン！！
肩こりだけの問題じゃない
肩甲骨が固まったままだと、
首や腰にも負担がかかります。
「ずっと同じところがしんどい」
そんな方ほど、
一度肩甲骨まわりを見直してみてください。
体を変えるきっかけは、背中から
肩甲骨が動くと、体全体がラクになります！！
今のしんどさを当たり前にしないで、
一度体を整えてあげてくださいね。
彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
全力ストレッチ大阪高槻店
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2-6-1 スカイジャンプビル2F
JR高槻駅西口徒歩1分
阪急高槻市駅徒歩10分
TEL:080-3448-3263
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