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- 大阪府高槻市芥川町２－６－１ スカイジャンプビル２Ｆ
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全力ストレッチ 大阪高槻店のブログ
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投稿日：2026/2/15
- 【ストレッチを受けた後に気をつけてほしいこと】
- こんにちは全力ストレッチ大阪高槻店ASUKAです！
いつもご来店ありがとうございます。ストレッチを受けた後は身体が軽くなりますが、実はその後の過ごし方で効果の持続が変わります。
今日は施術後におすすめしていることをお伝えします♪
1、水分をしっかりとる
ストレッチ後は血流が良くなり、身体の巡りが良くなっています。
お水やお茶などでしっかり水分補給をしてあげてください。
2、できれば湯船につかる
身体がほぐれている状態で温めると、よりリラックスしやすくなります。
ぬるめのお湯でゆっくり入るのがおすすめです。
3、激しい運動は控えめに
ストレッチ後は筋肉がゆるんでいるため、激しすぎる運動は負担になることがあります。
軽く体を動かす程度がちょうど良いです！
4、姿勢を少し意識する
せっかく整った状態なので、スマホやデスクワークの姿勢を少し意識してみてください♪
これだけでも身体の楽さが長持ちします^^
ストレッチは続けることで、疲れにくい身体をつくることができます。
お身体が気になったタイミングで、またいつでもメンテナンスにいらしてくださいね♪
ASUKA
彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
全力ストレッチ大阪高槻店
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2-6-1 スカイジャンプビル2F
JR高槻駅西口徒歩1分
阪急高槻市駅徒歩10分
TEL:080-3448-3263
■営業時間
平日：10:00～22:00(最終受付20:30)
土日祝：10:00～20:00(最終受付18:30)
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