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全力ストレッチ 大阪高槻店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- ［可動域が広がると疲れにくくなる］
皆さんこんにちは！全力ストレッチ大阪高槻店AYAMEです♪
今回は、【可動域】についてお話します^^
可動域とは、関節や筋肉が動く範囲のことです。
この可動域が狭くなると、体は無意識にムダな力を使い続ける状態になります。
本来動くはずの範囲まで動かないと、別の筋肉がその動きをカバーしようと頑張ります。
例えば、
・肩が上がりにくい → 首や背中が代わりに緊張
・ 股関節が硬い → 腰や太ももが余計に働く
この「代わりに頑張る筋肉」が増えるほど、体は常にフル稼働状態で
結果、疲れやすくなっちゃいます。
ストレッチで可動域が広がると、筋肉と関節が本来の役割を思い出してくれます^^
すると
・動きがスムーズになる
・ 無駄な力みが減る
・ 一つ一つの動作が楽になる
この「楽」が積み重なることで、日常生活の疲労が溜まりにくくなります！
可動域を広げておくことで、体は必要以上に頑張らなくてよくなるんですよ♪
体の動きに少しでも違和感を感じたら、無理に頑張らせる前に一度整えてあげるのも一つの選択です。
当店では【疲れにくい身体】を目指して、全力でケアさせていただきます！
日常の中で気になったタイミングで、いつでもいらしてくださいね♪
彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
全力ストレッチ大阪高槻店
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2-6-1 スカイジャンプビル2F
JR高槻駅西口徒歩1分
阪急高槻市駅徒歩10分
TEL:080-3448-3263
■営業時間
平日：10:00～22:00(最終受付20:30)
土日祝：10:00～20:00(最終受付18:30)
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