ひつじラボ 春日井(ひつじLABO)のブログ
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投稿日：2025/7/13
- 捻挫の後に痛み残ってませんか？
こんにちは。ひつじＬＡＢＯの迎です。
捻挫して病院で検査し骨に異常がなく、「捻挫ですね」と言われて安心して帰ってきたのはいいけど、１週間２週間たっても痛みが取れない。
こんな時はひつじＬＡＢＯにご相談くださいね。
痛みが残ってしまう原因は、捻挫をしたときに足首を支える筋肉が反射的に委縮して弱りそれが戻らないことが原因です。
捻挫をしたときはＲＩＣＥと言って、初期の急性期の処置として安静、アイシング、圧迫、挙上を行うことが基本です。
１～２日経ち炎症期が過ぎたら足首の周りにある筋肉を徐々に使っていくことで筋力は回復していきます。
捻挫以外の怪我でも基本治り方は一緒ですよ。
お困りの方はお気軽にひつじＬＡＢＯにご相談くださいね。
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