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  • 兵庫県尼崎市七松町１－８－２２ フェリシアス９０２
  • JR立花駅南口より徒歩３分◆ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/ピラティス尼崎

シルワ(SILVA)のブログ

最新ブログ一覧

91件のブログがあります

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  • 骨盤底筋とピラティス★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/14
    投稿者：
    EMI
    骨盤底筋とピラティス★
    こんにちは！EMIです♪今日は、骨盤底筋について(^^)尿漏れや頻尿、膣の緩み、ぽっこり下腹、骨盤や姿勢の歪みにお悩みの女性は多いんではないでしょうか？それは骨盤底筋の機能低下…続きを見る
  • インナーマッスルを鍛えるのにぴったりのエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/10/31
    投稿者：
    MANAMI
    インナーマッスルを鍛えるのにぴったりのエクササイズ
    こんばんは！体重増加やぽっこりお腹になりやすい秋冬に、一緒にピラティスをはじめませんか？ピラティスはインナーマッスルを鍛えるのにぴったり且つ効果的なエクササイズがたくさん…続きを見る
  • 寒暖差とギックリ腰
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/26
    投稿者：
    MAYA
    寒暖差とギックリ腰
    いつもシルワをご利用いただきありがとうございます！ここ最近、ギックリ腰の方が増えているようで、寒暖差が大きい季節の変わり目はギックリ腰が増えるのですが、なぜ寒暖差がギック…続きを見る
  • もうすぐ10月も終わりですね。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/25
    投稿者：
    EMI
    もうすぐ10月も終わりですね。
    朝晩は少し肌寒くなりましたね。体調を崩しやすいこの季節ですが、ピラティスを続けると代謝もよくなり、免疫力もUPします。私は代謝が本当に良く、汗かきなのでまだノースリーブでお…続きを見る
  • お水のご用意あります＾＾
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/24
    投稿者：
    MAYA
    お水のご用意あります＾＾
    いつもありがとうございます＾＾シルワでは、ピラティス１セッションに付き１本ミネラルウォーターのご用意がございます＾＾お着替えいただける場所もございますし、サロン内は植物が…続きを見る
  • ピラティスでの「足の体重のかけ方」
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/10/22
    投稿者：
    MAYA
    ピラティスでの「足の体重のかけ方」
    こんにちは！皆さんは、日頃の「立ち方」意識されていますか？ピラティスでは、足の裏全体にバランスよく体重をかけることが大切です。具体的には、足の「3点」を意識して体重を分散…続きを見る
  • 秋の土用
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/20
    投稿者：
    MANAMI
    秋の土用
    こんにちは♪土用（どよう）と聞くと、夏の土用の丑の日を思い浮かべる方も多いかもしれませんが、土用は季節の変わり目に4回あり、秋にもやってきます！秋の土用は、冬へ移行する時…続きを見る
  • お客様のビフォーアフター★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/29
    投稿者：
    EMI
    お客様のビフォーアフター★
    こんにちは、インストラクターのEMIです。今回はピラティスを受ける前と受けた後のお客様の変化をご紹介します。こちらのお客様はストレートネックで悩まれていて、ひどい肩凝りと首…続きを見る
  • 秋冬こそピラティスで代謝を上げる！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/29
    投稿者：
    MANAMI
    秋冬こそピラティスで代謝を上げる！
    こんにちは＾＾だんだんと朝晩涼しくなり、冬に向けての季節がやってきました。（だんだんと、秋がなくなってきていますね^^;）気温が下がると、どうしても運動不足になりがちではあ…続きを見る
  • 残暑疲れに松葉茶☆
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/22
    投稿者：
    MAYA
    残暑疲れに松葉茶☆
    こんにちは＾＾大雨の被害に胸が痛みます、1日も早い復旧を祈念するとともに被害に遭われたすべての皆様に、心よりお見舞い申し上げます。最近、強力な抗酸化作用があるとお聞きして…続きを見る
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