シルワコガオピラティスサロン
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シルワ(SILVA)のブログ
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投稿日：2025/12/30
- 今年を振り返って感じたピラティスへの想い
今年も残りわずかとなりました。振り返ってみると、
たくさんの出会いとレッスンが思い浮かびます。
今日は、私なりに今年一年を通して感じた
ピラティスへの想いをお伝えさせてください。
少し話は逸れますが、私はピラティスの仕事とは別に、
幼児の非認知能力
・自己肯定感
・やり抜く力
・自制心
などを育てるお教室の講師も務めています。
日々非認知能力について学ぶ中、
「ピラティスも同じ原理」だということに気づきました。
ピラティスレッスンで
呼吸や身体の動きに意識を向ける
↓
ドーパミン・セロトニンの分泌が促され、
呼吸によって自律神経が整う
↓
自信や自制心が育ち、
やる気アップ・ストレス解消につながる
全てにおいてやる気が出ない
自分に自信がない
そう思ってしまうことはありませんか？
ピラティスはもちろんのこと、
普段の姿勢を整えること、
理想の身体に近づけることに
とても特化している時間だと思います。
ですがもうひとつ、
「自分と向き合える貴重な時間」
でもあると思っています。
レッスンを定期的に通うのが
「しんどい」と思ってしまう方、
少なくはないですよね、、、。
私の願いは
ピラティスに通うのがしんどい
ではなく、
ピラティスを通して、
私のレッスンを受けて
・痩せて着たいお洋服が着れるようになった
・肩こり、腰痛が改善され、毎日楽に過ごせる
・ピラティスの時間でストレス解消
・身体が楽になりました
どんな形でもいいので、
お客様一人一人の
「幸せな人生の活力」
になれたらいいなと思っております！！！！
来年もたくさんの出会いとご縁がありますように
____________________
-トトノエて、もっと自分を好きになる場所。-
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
HINA ヒナ
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