シルワコガオピラティスサロン
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- JR立花駅南口より徒歩３分◆ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/ピラティス尼崎
シルワ(SILVA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 「動いてもスッキリしない人へ」
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのHINAです。
「運動しているのに、体がなんだか重い…」
「肩や首がずっとガチガチ…」
「寝ても疲れが取れない！！」
そんな不調、
実は「身体の使い方のクセ」が原因かもしれません。
____________________
～不調のサイン3つ～
1 肩や首が凝りやすい
動いてもスッキリしないのは、
肩や首の筋肉に余計な力がかかっているから。
2 お腹や背中があまり動かない
体の一部分だけで動いてしまうと、
効率よく身体を使えません！！
3 いつも気が張っていてリラックスできない…
体が緊張状態のままだと、
疲れやすくなります。
最近頑張りすぎていませんか…？
「ピラティスで整える」
ピラティスでは、
体全体を連動させながら動かすことで
・体が軽くなる
・姿勢が整う
・気持ちもラクになる
そんな変化を実感できます！
「動いてもスッキリしない体を変えたい、、、」
そんな方はぜひ体験レッスンへいらしてください！
無理に頑張るレッスンではなく、
今の身体の状態に合わせて丁寧に整えていきます！
一緒に美と健康のケアをし、素敵な毎日にしましょう♪
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-トトノエて、もっと自分を好きになる場所。-
SILVA／シルワ
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ピラティスインストラクター
HINA ヒナ
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