シルワコガオピラティスサロン
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シルワ(SILVA)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- ピラティスを生活の一部に。
- 春の陽気を感じるこの頃、ワクワクが止まらないインストラクターのEMI です。
今日はシルワオープン当初から通ってくださっているお客様Aさんのお話をさせて頂こうと思います。
Aさんは月2回のペースで来られていまして、
スタートしてから早い段階で体重の減少、体脂肪率の低下、周りの方からのお声などでご自身の体型の変化を感じておられました。
約１年半ピラティスに通っている間は、お身体の調子も良く体型もキープ出来ていました。
そしてここ5ヶ月ほどお休みされていて
久しぶりにご来店されたAさん。
ピラティスをしていない期間で、ピラティスの大切さがわりました！と。
いつも履いていたパンツがどうもキツイ。
おしり、太もも、お腹あたりが特にと。
ピラティスは深層部の筋肉を鍛えながら体を引き締めるため、続けることで代謝が高まり、太りにくい体を維持しやすくなります。 しかし、やめると筋力が落ちることで代謝が低下。
今までと同じ生活をしていても、脂肪がつきやすくなり、体型の変化を感じることが増えます。
特に、お腹や太もも、二の腕など、引き締まっていた部分にたるみが出やすくなり、「前より体が緩んできた」と後悔することも。
そんなAさん、お休みされていた間も日常生活で膝が過伸展にならないように立ち姿勢を意識されていて、当初膝下が少しO脚気味だったのですが、今ではほぼ真っ直ぐな脚に！
忙しい日々の中でも
ピラティス=自分を整える
というマインドが身についていた事がわかりますね♪
ピラティスを続けたい気持ちはあっても、忙しさやモチベーションの低下、ちゃんと効果あるのかなと疑問に思うこともあるかもしれません。
でも、やめてしまうと、体や心に影響が出て後悔することもあります。
続ける事に不安を感じられたら、些細な事でも結構ですので一度インストラクターにご相談くださいね。
___________________
-トトノエて、もっと自分を好きになる場所。-
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