シルワコガオピラティスサロン
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シルワ(SILVA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 落ち込んだ時こそ体を動かす！
こんにちは！
シルワインストラクターのひなです♪
今日はふと思う私の日常習慣で思うこと
のお話をさせてください！
日々過ごしていると、
気分が落ち込んでしまう日もありませんか、、？
私自身、気分が落ちている時は体もどこか重く感じたり、
姿勢が丸くなってしまったりすることがあります、、、
でもそんな時こそ、少しだけ体を動かしてみると
不思議と気持ちが軽くなることがあります！！
背筋を伸ばしてみる。
深く呼吸をしてみる。
体をゆっくり動かしてみる。
それだけでも、少しずつ気持ちが明るくなっていくのを感じます！
心と体は繋がっているので、
体を整えることで気持ちも前向きになることがあるのだと思います。
落ち込んだ時こそ、自分の体を大切にする時間を。
ピラティスを通して、体も心も整う時間を
お届けできたら嬉しいです！！！！
一緒にピラティスで日々のモチベーションを
爆上げさせていきましょう！！
みなさんの毎日が幸せで溢れますように♪
____________________
-トトノエて、もっと自分を好きになる場所。-
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