アジアン リラクゼーション ヴィラ ネヤガワテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 寝屋川店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- ”冬の睡眠の特徴”
- 皆さまこんにちは♪
寒い日が続いてますが、睡眠はちゃんととれていますか？
今日は冬の睡眠についてのお話しです。
【眠くなりやすいのに、眠りが浅くなる】
冬は日照時間が短い為、メラトニン（睡眠ホルモン）が
増えやすく眠気はUPしてしまう。
でも、体は冷えて深く眠れない、、、
【体の冷えが睡眠の質を下げる】
特に、首、お腹、腰、足首が冷えてしまうと
寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたり
朝スッキリしなくなってしまいます。
【自律神経が乱れやすい】
冬は、寒暖差が大きい為に
交感神経（緊張）が優位になりやすく
リラックスしにくい。
結果、、、”疲れているのに眠れない”に
なってしまいます。
そんな方は是非、当店の完全個室でヘッドスパを受けながら
リラックスしませんか♪
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投稿者
villa 寝屋川店
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