PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】松戸店
ピピパーソナルジム マツドテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県松戸市松戸１１７８番地 小松ビル２Ｆ
- 松戸駅徒歩1分【猫背/肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/頭痛/健康習慣/筋膜リリース】
ピピ 松戸店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 食べ過ぎ飲みすぎ次の日どうする？ @PiPi松戸
- こんにちは、PiPi Personal Gymです。お酒や食べ過ぎの翌日、「体が重い」「むくんでいる」と感じる方は多いのではないでしょうか。これは一時的な脂肪増加ではなく、塩分やアルコールによる水分バランスの乱れが原因の場合がほとんどです。
翌日は極端に食事を抜かず、まずは水分補給を意識しましょう。常温の水やお茶で巡りを促し、たんぱく質と野菜を中心に整えます。軽いストレッチやウォーキングで血流を上げるのも効果的です。無理なリセットは逆効果。整える意識が大切です。
PiPiでは、体の状態を測定し、食事や運動の整え方を含めたプランをご提案しています。翌日の過ごし方を知るだけで、体は変わります。
#食べ過ぎリセット #お酒翌日 #むくみ改善 #ボディメイク #健康習慣 #パーソナルジム #PiPiPersonalGym
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー / 整体師
金井 康晃カナイ ヤスアキ
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