PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】松戸店
ピピパーソナルジム マツドテン
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- 千葉県松戸市松戸１１７８番地 小松ビル２Ｆ
- 松戸駅徒歩1分【猫背/肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/頭痛/健康習慣/筋膜リリース】
ピピ 松戸店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 姿勢が良い人の“呼吸”の話 @PiPi松戸
- こんにちは、PiPi Personal Gymです。姿勢が良い人を見ると「意識して背筋を伸ばしているのかな？」と思われがちですが、実は大きな違いは“呼吸”にあります。
猫背や反り腰の方は、呼吸が浅くなりやすいのが特徴です。胸やお腹がうまく動かず、首や肩で息をしようとするため、無意識に力が入り、姿勢も崩れていきます。一方、姿勢が良い人は肋骨やお腹がしっかり動く「深い呼吸」ができています。呼吸が整うと体幹が安定し、無理に頑張らなくても自然と良い姿勢を保てるのです。
まず意識したいのは、鼻から息を吸い、肋骨が横に広がる感覚を作ること。吐くときは口からゆっくり。これだけでも首・肩の緊張が抜けやすくなります。姿勢改善は、筋トレ以前に“呼吸の質”が大切です。
PiPiでは姿勢評価を行い、呼吸・動きのクセを確認した上で、姿勢改善メニューをご提案しています。見た目も疲れにくさも変えたい方は、ぜひ一度体験してみてください。
#姿勢改善 #呼吸 #猫背改善 #体幹 #肩こり対策 #首こり #姿勢評価 #パーソナルジム #PiPiPersonalGym
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー / 整体師
金井 康晃カナイ ヤスアキ
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