PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】松戸店
ピピパーソナルジム マツドテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県松戸市松戸１１７８番地 小松ビル２Ｆ
- 松戸駅徒歩1分【猫背/肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/頭痛/健康習慣/筋膜リリース】
ピピ 松戸店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- デスクワークでの首肩の辛さ @PiPi松戸
- こんにちは、PiPi Personal Gymです。デスクワークが続くと「首が重い・痛い」と感じる方がとても多くなります。その原因は、長時間同じ姿勢でいることで首まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなること。さらに画面をのぞき込む姿勢が続くと、首に大きな負担がかかります。
対策のポイントは「首だけをケアしない」こと。まずは深い呼吸で胸を広げ、無意識に入っている力を抜きましょう。その後、肩甲骨を寄せる・広げる動きをゆっくり10回。首の負担は、実は背中や胸の硬さから来ていることが多いのです。
PiPiでは姿勢評価で原因をチェックし、首がつらくならない体の使い方と改善メニューをご案内しています。つらさを我慢せず、根本から整えていきましょう。
#首こり #デスクワーク対策 #姿勢改善 #肩甲骨 #呼吸改善 #血流改善 #パーソナルジム #不調改善 #PiPiPersonalGym
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー / 整体師
金井 康晃カナイ ヤスアキ
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