PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】松戸店
ピピパーソナルジム マツドテン
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- 千葉県松戸市松戸１１７８番地 小松ビル２Ｆ
- 松戸駅徒歩1分【猫背/肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/頭痛/健康習慣/筋膜リリース】
ピピ 松戸店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- むくみ改善 @PiPi松戸
- こんにちは、PiPi Personal Gymです。夕方になると足がパンパン、朝より顔が大きく感じる…それは“むくみ”のサインかもしれません。むくみは血流やリンパの滞り、塩分の摂りすぎ、長時間同じ姿勢などが原因で起こります。
改善のポイントは3つ。1，水分をこまめに摂る（溜めないために流す）2，ふくらはぎを動かす（かかとの上げ下げ20回×2セット）3，塩分を控え、カリウムを含む食品を取り入れる。さらに、股関節や足首を動かす軽いトレーニングを行うと巡りが一気に高まります。
PiPiでは体組成や姿勢をチェックし、むくみの原因に合わせた改善メニューをご提案しています。放置せず、早めに整えていきましょう。
#むくみ改善 #血流促進 #冷え対策 #姿勢改善 #代謝アップ #パーソナルジム #健康習慣 #PiPiPersonalGym
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー / 整体師
金井 康晃カナイ ヤスアキ
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