PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】松戸店
ピピパーソナルジム マツドテン
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- 千葉県松戸市松戸１１７８番地 小松ビル２Ｆ
- 松戸駅徒歩1分【猫背/肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/頭痛/健康習慣/筋膜リリース】
ピピ 松戸店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 体の柔軟性向上 @PiPi松戸
- こんにちは、PiPi Personal Gymです。今回は「体の柔軟性向上」についてお伝えします。
柔軟性が高まると、ケガの予防・姿勢改善・血流促進など多くのメリットがあります。特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、股関節や肩甲骨まわりが硬くなりやすく、代謝低下や慢性的な不調の原因にもつながります。
柔軟性を高めるポイントは3つ。
1.呼吸を止めないこと
2.反動をつけずゆっくり伸ばすこと
3.鍛えることとセットで行うこと
実は「伸ばすだけ」では根本改善になりません。正しく動かし、支えられる筋力をつけることで、柔らかさは安定します。
PiPiでは姿勢評価と可動域チェックを行い、一人ひとりに合ったストレッチ＋トレーニングをご提案しています。体が軽く動く感覚を、ぜひ体験してください。
#柔軟性向上 #ストレッチ #可動域改善 #姿勢改善 #肩甲骨 #股関節 #パーソナルジム #健康習慣 #PiPiPersonalGym
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー / 整体師
金井 康晃カナイ ヤスアキ
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