PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】松戸店
ピピパーソナルジム マツドテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県松戸市松戸１１７８番地 小松ビル２Ｆ
- 松戸駅徒歩1分【猫背/肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/頭痛/健康習慣/筋膜リリース】
ピピ 松戸店(PiPi)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/1
- 質の良い睡眠をとるには！part1
- ＼整体×パーソナルトレーニングで根本改善！PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】松戸店（常磐線 松戸駅 徒歩2分）／
こんにちは！PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】松戸店です！
「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」
それは睡眠の""時間""ではなく""質""の問題かもしれません。
質の良い睡眠をとるために、まず整えたいのが生活リズムです。
《まずは整えたい3つの習慣》
1.就寝・起床時間を固定する
体内時計はとても繊細です。
毎日バラバラな時間に寝ていると、眠りが浅くなります。
まずは""起きる時間""を固定するところから始めましょう！
2.寝る前のスマホを控える
強い光は脳を覚醒させます。
寝る30分前は画面から離れ、照明も少し暗めにするのがおすすめです！
3.夜遅い食事を控える
寝る直前の食事は消化活動が続き身体が休まりません。
できれば就寝2～3時間前までに済ませましょう。
まずはこの3つを意識しましょう！
睡眠の土台はリズムで決まります！
part2では身体の整え方についてお伝えします♪
#PiPi Personal Gym #ピピパーソナルジム #松戸パーソナルジム #松戸ダイエット #姿勢改善 #腰痛改善 #骨盤矯正 #ボディメイク #整体×トレーニング #松戸健康習慣 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #骨盤矯正 #腰痛改善 #猫背矯正 #整体 #肩こり改善 #健康習慣
《店舗情報》
店舗名：PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】松戸店
住所：〒271-0092 千葉県松戸市松戸1178 小松ビル 2階
アクセス：常磐線 松戸駅 徒歩2分
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【美脚を目指す方に】むくみ改善×引き締めケア/パーソナル×整体/60分
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー / 整体師
金井 康晃カナイ ヤスアキ
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（28）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（7）
もっと見る
ピピ 松戸店(PiPi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【当店人気No.1】骨盤・姿勢・肩こり・体幹まで/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【お腹集中ケア】くびれ作りに特化したボディメイク/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【ヒップアップしたい方】体幹強化で美尻サポート/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【美脚を目指す方に】むくみ改善×引き締めケア/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【たるみケア】二の腕引き締めトレーニング/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【反り腰・ゆがみが気になる方】骨盤調整で姿勢美人に/パーソナル×整体/60分
|
