眠活整体Dr.HEAD銀座店【ドクターヘッド】ヘッドスパ/マッサージ
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- 東京都中央区銀座７丁目１４－１４ Ｇｉｎｚａ７ビル ５Ｆ
- 東銀座駅から徒歩4分/新橋駅から徒歩6分 【TVやYouTubeで話題の睡眠改善ヘッドスパ】
ドクターヘッド 銀座店(Dr.HEAD)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/30
- 快眠のコツは、朝の行動にあり！？
- こんにちは！
Dr.HEAD ドクターヘッド銀座店です！
皆さんは快眠をしたい日はどのような行動をされていますか？？
湯船に浸かったり、ゆったりできる音楽を聴いたりと様々だと思います。
そんな中1番手っ取り早く快眠できる方法があるんです！
それは、日光に浴びることです。
日光を浴びることで、眠くなるホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され、代わりに脳を覚醒させるホルモン「セロトニン」が分泌されます。
メラトニンは目覚めの日光を浴びてから14時間後に再分泌されて眠気を誘うので、朝日を浴びたらその日の夜は快眠できる！と言われているのです。
睡眠にお悩みの方は、朝起きたらカーテンを開けて日光に当たってみましょう！
ーーーーー
眠活ヘッド整体Dr.HEAD《ドクターヘッド》銀座店
〒104-0061
東京都中央区銀座7丁目7-14
GINZA7ビル5F
営業時間10:00～21:00（最終受付20:00）
ご出勤前、お仕事帰りにもご来店お待ちしてます♪
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ヘッド整体師
Dr.HEAD 銀座店ドクターヘッド ギンザテン
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