プラスシンキュウセイコツイン シンマルコイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県川崎市中原区新丸子東１丁目８２８－５メイプル新丸子ビル１F
- 新丸子駅より徒歩１分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 新丸子院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 枕が合っていないサイン
- 枕が合っていないサインとは？首・肩こりの原因になることも
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「朝から首や肩がつらい」
――その不調、枕が合っていないサインかもしれません。
1. 朝起きたときに首や肩が痛い
寝ている間は本来、筋肉が休まる時間です。にもかかわらず痛みやこりを感じる場合、枕の高さや硬さが合っていない可能性があります。高すぎる枕は首が前に曲がり、低すぎると後ろに反りすぎて、筋肉に負担をかけます。
2. 頭痛やめまいが起こりやすい
首まわりには重要な神経や血管が通っています。合わない枕で首にストレスがかかると、血流が悪くなり、頭痛や重だるさにつながることがあります。
3. 夜中に何度も目が覚める
寝返りは体圧を分散させる大切な動きです。枕が合っていないと寝返りが打ちづらく、無意識に目が覚めやすくなります。睡眠の質が下がると、自律神経の乱れにもつながります。
4. いびきや口呼吸が増えた
枕の高さが合わないと、気道が狭くなりやすくなります。いびきが増えたり、朝のどが乾燥している場合も見直しのサインです。
理想的な枕とは
仰向けで寝たときに、首の自然なカーブをやさしく支え、あごが上がりすぎず下がりすぎない高さが理想です。横向きでは、背骨が一直線になる高さが目安になります。
当院では、首や肩の状態を確認し、寝姿勢のアドバイスも行っています。
慢性的な首こりや肩こりでお悩みの方は、枕だけでなく体のゆがみも含めて見直してみましょう。
毎日の睡眠環境を整えることが、不調改善への第一歩です。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【全スタッフ国家資格保有♪】メニューを相談したい方はこちら
|
投稿者
ぷらす スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（29）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（30）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（4）
もっと見る
ぷらす鍼灸整骨院 新丸子院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ割】圧倒的スッキリ実感☆リセット矯正＋マッサージ¥8250→¥1980
|
|
新 規 |
¥1,500 【平日15時～18時限定/超トク&時短♪】骨盤リセット調整×もみほぐし 1,500円
|
|
新 規 |
¥4,950 【首肩が驚くほどスッキリ！】上半身リセット矯正＋マッサージ¥8250→¥4950
|
|
新 規 |
¥4,950 【辛い腰痛が驚くほどスッキリ！】リセット矯正＋マッサージ¥8250→¥4950
|
|
新 規 |
¥4,950 【鍼灸＋マッサージ】上半身or下半身を鍼の力で根本改善！¥6600→¥4950
|
|
新 規 |
¥6,600 【上半身スッキリ♪】半身矯正＋マッサージ＋極上ヘッドスパ¥11550→¥6600
|
