眠れるサロンPlume blanche【プリュムブランシュ】
ネムレルサロン プリュムブランシュ
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プリュムブランシュ(Plume blanche)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/18
- カロリーを嫌ってるアナタへ
- 「カロリー＝太る元凶」
そう思い込んでいませんか？
ダイエットというと“カロリー制限”を思い浮かべがちですが、実はカロリーは悪者ではありません。
カロリーは私たちが生きるために欠かせないエネルギー。呼吸・体温維持・思考・運動はもちろん、肌の美しさや若々しさを支える大切な源でもあるんです。
そもそもカロリーは“熱量の単位”。
1gの水を1℃上げる力を1カロリーと呼びます。
私たちの体は、食べ物に含まれる糖・脂質・たんぱく質を材料にして、ATPという“使えるエネルギー”を作り出します。食品に書いてある〇kcalは「これくらいのエネルギーを作れる材料が入っていますよ」という目安なんですね。
でも大事なのは――
“そのエネルギーを本当に作れているかどうか”。
最近、痩せにくい・疲れやすい・肩こりが強い・肌が荒れやすい…という方の多くは、実はATPをうまく作れない体になっていることが少なくありません。
うまく変換できないエネルギーは、体にとっては「いざという時の貯蓄」として脂肪に回されます。なのにエネルギーは足りないまま――だから甘いものが欲しくなるし、だるさも抜けにくい。食欲は“意志の弱さ”ではなく、体の必死のサインだったりします。
最近話題の“食欲を消すやせ薬”もありますが、エネルギーを作れない体のまま食欲だけ止めるのは、疲労や老化を早める可能性が高く、美容の視点からはあまりおすすめできません。
本当に大切なのは、減らすダイエットではなく
「エネルギーを作れる体づくり」。
整った体なら、食欲と戦う必要はなく、自然と「今は大丈夫」と選べるようになります。
当サロンでは、リラクゼーション施術で体をゆるめながら、生活リズムや食事の傾向を一緒に整理するサポートもしています。
お悩みがある方は、「まずはゆるめる時間」としてご利用いただけたら嬉しいです。ぜひお気軽にご相談ください(^^)/
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