眠れるサロンPlume blanche【プリュムブランシュ】
ネムレルサロン プリュムブランシュ
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プリュムブランシュ(Plume blanche)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- 逆思春期の過ごし方2｜40代から体が変わる理由
- 以前、40代は「逆思春期」のような時期と書きました。
思春期がホルモンが増える時期だとしたら、40代はその逆で、女性ホルモンが少しずつ減っていく時期です。
減っている実感は感じにくいですが(^-^;体の中では大きな変化が起きています。
当たり前のように作られていた女性ホルモン。
一生でティースプーン1杯分しか分泌しないと言われていますが、それでも私たち女性にとって、とても大きな支えとなっていたホルモンです。
20代、30代の頃は多少無理をしても回復できていたことが、40代になると
・疲れが取れない
・眠ってもスッキリしない
・肩こりが戻る
・体が重い
・気分の波が出やすい
と感じやすくなります。
これは気のせいではなく、回復力そのものが変わってくるからです。
女性ホルモンの主な働きは、妊娠・出産をサポートすること。
そのために、
・血管をしなやかに保つ
・骨を守る
・自律神経を整える
・水分を保つ
・脂肪のつき方を調整する
など、体を守るための働きをしています。
イメージとしては、水分を保ち、柔らかさを作ってくれるホルモン。
このホルモンが減ってくると、体は少しずつ固く、乾きやすくなっていきます。
つまり、今までと同じ生活をしていても、
疲れやすくなったり
肌や体の不調が出やすくなったり
回復しにくくなったりしていきます。
だからこそ40代からは、頑張り方を変えることが大切。
・無理をしすぎない
・回復する時間を作る
・体をゆるめる
・整える習慣を持つ
これを意識するだけでも、更年期の過ごし方は大きく変わります。
40代は、まだ本格的な更年期に入っていない方も多いですが、少しずつ兆しが出てくる時期。
ちゃんと自分と向き合えているか、メリハリをつけられているかが、これからの自分の分岐点になります。
プリュムブランシュでは、ただほぐすだけではなく、回復できる体を作ることを大切にしています。
逆思春期の時期は、今までの無理が不調として出てきやすい時期。
それを気合で乗り切るのではなく、無理を減らしながら、リセットする時間を作っていくことで、この先がとても楽になります。
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・体が変わってきた気がする
そんな方は、いつでもご相談くださいね。
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