姿勢美メディカルフィットネスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 肩が痛い方へ
- 【肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）でお悩みの方へ】
肩関節周囲炎には、ローテーターカフ（肩のインナーマッスル）のリハビリがとても効果的です。
もし適切なリハビリを行わないと、回旋腱板損傷・断裂につながる可能性もあります
実は、ごく弱い負荷でも正しい方法でトレーニングすれば十分にインナーマッスルを鍛えることができます
インナーマッスルがしっかり働くことで肩関節が安定し、関節への負担が減って炎症がおさまり、徐々に痛みも軽減していきます。
今回、皆さまが気軽にセルフリハビリできるスペースをご用意しました
リハビリ専用ツールの「セラバンド」を使って行いますので、
肩に違和感がある方はぜひお気軽にお声がけくださいね
セラバンドの使い方から、効果を高めるコツまで丁寧にお伝えいたします
ご来店お待ちしております
健康運動指導士・カイロプラクター・整体師
澤田 浩幸サワダ ヒロユキ
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