大足SPA～BIG FOOT SPA～上野・御徒町【足ツボ・整体・ヘッドスパ・アロマ・リンパ】
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大足スパ 上野 御徒町(BIG FOOT SPA)のブログ
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投稿日：2025/1/31
- 日頃の心身ケアにはアロマオイルマッサージ
- ２０２５年が始まり1月も過ぎました。
今年は年末年始で最大９連休となり明けてすぐに３連休と続きましたよね。
仕事始めも通常通りにこなしていこうとしても 、
身体への負担を感じることはありませんでしょうか 。
連休という休みが普段の生活リズムを崩してしまい、
眠気や倦怠感などの不調を感じやすくなります。
身体の疲労が蓄積すると仕事効率や自律神経等の低下がおこり、
業務に支障をきたすようになってしまいます。
慢性的な疲労は頭痛、首肩凝り、行動量や注意力の低下などを引き起こし、
ステロイドホルモンの分泌で免疫力も下がってしまいます。
そうならないように日頃から心身のケアが必要となります。
一番は良質な睡眠をとり１日３食のバランスの取れた食事ですが、
現代の多様な生活環境下では常に実行するのも中々難しいものです。
営業時間：11：00～23：00
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