【マッサージ×整体×リンパマッサージ】CURECO蕨整体院 東口駅前店
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クレコ蕨整体院 東口駅前店(CURECO蕨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- デスクワーク腰痛に注意！日常でできる対策
- デスクワーク中心の生活が続くと、「長時間座っているだけなのに腰がつらい」「夕方になると腰が重だるい」といった腰痛を感じる方が増えてきます。実は、座っている姿勢こそ腰に大きな負担がかかっている状態です。
長時間の座位姿勢では、骨盤が後ろに倒れやすくなり、腰や背中の筋肉が常に引き伸ばされた状態になります。その結果、血流が悪くなり筋肉が硬くなってしまい、腰痛につながります。また、画面を見るために前かがみになることで、腰だけでなく首や肩にも負担が広がってしまいます。
対策として大切なのは、「同じ姿勢を続けないこと」です。1時間に1回は立ち上がり、軽く歩いたり伸びをするだけでも腰への負担は大きく軽減されます。座る際は、深く腰掛けて骨盤を立てる意識を持ち、足裏を床につけることもポイントです。
さらに、日常的なケアとして整体による身体のメンテナンスもおすすめです。CURECO蕨整体院では、デスクワークによって崩れた骨盤バランスや筋肉の緊張を丁寧に確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。腰だけでなく、姿勢や体の使い方まで整えることで、腰痛の根本改善を目指します。
「仕事だから仕方ない」と我慢せず、早めのケアで快適な毎日を送りましょう。腰の違和感を感じたら、ぜひ一度CURECO蕨整体院へご相談ください。
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