【マッサージ×整体×リンパマッサージ】CURECO蕨整体院 東口駅前店
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クレコ蕨整体院 東口駅前店(CURECO蕨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 産後も葉酸は大切？細胞分裂とママの体の深い関係
- こんにちは。CURECO蕨整体院です。
葉酸というと「妊娠初期に必要な栄養素」というイメージが強いかもしれません。しかし実は、産後もとても重要な栄養素のひとつです。
葉酸はビタミンB群の一種で、細胞分裂やDNAの合成に深く関わっています。私たちの体は、毎日新しい細胞を作り替えることで維持されています。特に産後のママの体は、出産でダメージを受けた子宮や筋肉、皮膚、血液などを修復するために活発な細胞分裂が行われています。この回復の過程で、葉酸は欠かせない存在なのです。
また、授乳中は母乳を通して赤ちゃんへ栄養を届けています。母乳もママの血液から作られるため、葉酸が不足すると貧血や疲労感、回復の遅れにつながることがあります。産後は寝不足やホルモンバランスの変化も重なり、体力を消耗しやすい時期。だからこそ、意識的な栄養補給が大切です。
葉酸は、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜、納豆、レバーなどに多く含まれています。ただし水に溶けやすく熱に弱いため、調理法にも工夫が必要です。
産後の体は「終わり」ではなく「再スタート」の時期。CURECO蕨整体院では、骨盤ケアだけでなく栄養面からも回復をサポートしています。内側から整え、元気な毎日を取り戻していきましょう。
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