【マッサージ×整体×リンパマッサージ】CURECO蕨整体院 東口駅前店
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クレコ蕨整体院 東口駅前店(CURECO蕨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 腰痛とデスクワークの関係
- 長時間のデスクワークで腰がつらくなる――そのようなお悩みはとても多く、CURECO蕨整体院にも日々ご相談をいただいています。
デスクワーク中は、前かがみ姿勢や猫背になりやすく、骨盤が後ろに倒れた状態が続きます。この姿勢が続くことで、腰回りの筋肉が常に引き伸ばされ、逆にお腹やお尻の筋肉はうまく使われなくなります。その結果、腰だけに負担が集中し、慢性的な腰痛へとつながってしまいます。
さらに、長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。硬くなった筋肉は衝撃を吸収しにくくなり、ちょっとした動作でも痛みが出やすくなります。朝は平気でも、夕方になると腰が重だるくなるのはこのためです。
大切なのは「正しい姿勢を意識すること」と「こまめに動かすこと」。1時間に1回は立ち上がり、軽く背伸びや股関節を動かすだけでも負担は大きく変わります。また、体幹やお尻の筋肉を適切に使えるようにすることで、腰への負担は軽減できます。
CURECO蕨整体院では、腰だけを見るのではなく、骨盤や股関節、背骨の動きまで含めて全体を評価し、デスクワークでも負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。
腰痛は「座り方のクセ」の積み重ねです。日々の小さな習慣を見直し、腰に優しい働き方を一緒に目指していきましょう。
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