【マッサージ×整体×リンパマッサージ】CURECO蕨整体院 東口駅前店
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クレコ蕨整体院 東口駅前店(CURECO蕨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 教員の皆さまへその肩こり、放置していませんか？
- 日々子どもたちと向き合っている先生方、本当にお疲れさまです。授業準備や採点、タブレットやパソコン作業、会議や保護者対応など、長時間同じ姿勢が続くことはありませんか？その積み重ねが「慢性的な肩こり」を引き起こしています。
肩こりの主な原因は、前かがみ姿勢による首・肩まわりの筋肉の緊張です。特にデスクワーク中は頭が前に出やすく、首から肩、背中にかけて常に負担がかかっています。人の頭は約5kg。前に傾くほど、首への負担は何倍にもなると言われています。
さらに、精神的な緊張も見逃せません。授業中は常に全体を見渡し、休み時間も対応に追われる日々。交感神経が優位な状態が続くと、筋肉は無意識に力が入り、血流が悪くなります。その結果、だるさや頭痛、集中力の低下につながることもあります。
予防のポイントは「こまめに動くこと」。45分に一度は肩を回す、胸を開くストレッチを行うだけでも血流は改善します。また、画面の高さを目線に合わせることも大切です。
子どもたちのために全力を尽くす先生だからこそ、ご自身の身体も大切に。肩こりは我慢するものではありません。早めのケアで、快適に教壇に立てる毎日を目指しましょう。
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