【マッサージ×整体×リンパマッサージ】CURECO蕨整体院 東口駅前店
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クレコ蕨整体院 東口駅前店(CURECO蕨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- その症状産後の開いた骨盤が原因かも
- 出産後、「体型が戻らない」「腰痛が続く」「尿漏れが気になる」などのお悩みを感じている方は少なくありません。実はその不調、産後の骨盤の開きが原因になっている可能性があります。
妊娠中から出産にかけて、女性の体では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンは赤ちゃんが産道を通りやすくするために、骨盤周りの靭帯を緩める働きがあります。そのため出産時には骨盤が大きく開いた状態になります。
本来であれば、産後の生活の中で少しずつ骨盤は元の位置に戻っていきます。しかし、抱っこや授乳などで同じ姿勢が続いたり、骨盤周りの筋肉（特に骨盤底筋）が弱くなっていると、骨盤が開いたまま歪んでしまうことがあります。
骨盤が開いた状態になると、体のバランスが崩れやすくなります。その結果、腰痛や股関節の違和感、恥骨の痛み、尿漏れ、ぽっこりお腹、下半身太りなどの症状が出やすくなります。特に「産後からズボンが入りにくくなった」「体重は戻ったのに体型が変わった」という方は、骨盤の開きが影響しているケースも多く見られます。
また、骨盤は体の土台となる部分です。そのため骨盤の状態が崩れると、姿勢が悪くなり、肩こりや背中の張りなど全身の不調につながることもあります。
大切なのは、産後の骨盤を正しい位置に整え、周囲の筋肉をしっかり使える状態にしていくことです。骨盤の歪みを整えながら、骨盤底筋や体幹の筋肉を鍛えることで、体の安定感が生まれ、不調の改善や体型の変化につながっていきます。
「産後だから仕方ない」と思っている不調も、実は骨盤が関係していることがあります。気になる症状がある方は、ぜひ一度ご自身の骨盤の状態をチェックしてみることをおすすめします！
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